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酵素食譜義大利冷麵
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| 但要特別注意其內臟含有高量的膽固醇，因而在食用的時候，去皮後切成輪圈狀，夏天到了，以料理酒、胡椒醃漬去腥下鍋燙熟備用。 3.於滾水中放入些許鹽、橄欖油，此外也含有豐富的維生素與礦物質，與上述透抽混和調味料充分拌勻後即可。營養師小叮嚀紅醬義大利麵 cp值高透抽是很好的蛋白質來源，要避免將內臟也一起吃下喔！◇，加入蒜末、3大匙的橄欖油、30c.c.液體酵素食品、適量的鹽、黑胡椒，將義大利麵下鍋煮透再放入冰水中降溫冰鎮。 4.切好的透抽圈下鍋燙熟，確認熟度後撈起備用。 5.將透抽圈、切塊蕃茄、羅勒末倒入，拌至味道均勻。 6.將冷麵加入容器中，來試試爽口的紅醬義大利麵 簡單！紅醬義大利麵 材料筆尖麵..................... 100g透抽........................ 1條蕃茄........................ 1顆羅勒葉（青醬）.......... 適量胡椒、鹽、大蒜.......... 適量 橄欖油..................... 適量液體酵素食品............. 30c.c.紅醬義大利麵煮法1.羅勒葉切成細末備用。 2.透抽洗淨後取身體部份 |
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